Benefícios da trilha

A prática de trilha vem se tornando cada vez mais comum entre as pessoas que desejam fugir do caos da cidade grande e sair da rotina.

Afinal, a através da trilha é possível entrar em contato com a natureza e conhecer novos lugares.

Trilha benefíciosCada vez mais pessoas estão querendo se aventurar através das trilhas ecológicas, trekking e hikking. Já que essa prática é considerado um tipo de exercício ao ar livre que pode esculpir o corpo todo, aumenta a capacidade intelectual e ativa os hormônios da felicidade.

Pessoas que fazem programas de saúde como o Pro Ser Saúde sabe da importância da natureza para a vida e com isso nada mais justo fazer trilhas e caminhadas ecológicas.

Mas uma dica importante é nunca fazer uma trilha com obrigação e sim por paixão, ou seja, a trilha nunca deverá ser uma tortura, mas sim uma atividade prazerosa.

Como qualquer outra atividade física a trilha exige um condicionamento físico bom. Afinal, com um melhor preparo físico, você poderá curtir mais o passeio sem faltar fôlego ou ficar destruído no dia seguinte.

Porem o condicionamento físico só virá quanto mais trilha você fizer, portanto, faça trilha! Pois com o treino, você poderá cogitar realizar trilhas e viagens mais desafiadoras.

Benefícios da trilha para a saúde

Há diversos benefícios que esta atividade traz como bem-estar, redução do estresse e ter um corpo mais bonito e saudável.

Para quem busca perder peso, a prática de trilha pode ser uma excelente alternativa já que a prática permite acelerar o metabolismo e consequentemente queimar calorias. O fato é que pessoas mais pesadas queimam ainda mais calorias quando fazem trilhas.

Pessoas que gostam de levar mochilas também podem gastar mais calorias, já que quanto mais peso um andarilho carregar, mais calorias ele queimará.

Fazer trilha também pode diminuir os níveis de açúcar em pessoas diabéticas e ser um agente preventivo em pessoas predispostas a ter diabetes, já que exercícios diminuem o açúcar no sangue.

A prática também é ótima para o coração, pois o mesmo começa bombear mais sangue ao redor do corpo, o que fornece nutrição para as células, incluindo o cérebro. Além disso, caminhar fortalece e deixa os músculos mais flexíveis, incluindo os músculos das costas, que muitas vezes estão tensos após você passar horas sentados no escritório.

Fazer trilha também aumenta a resistência. Afinal, a medida que o coração trabalha para fornecer sangue aos músculos usados na caminhada, os pulmões trabalham mais, fortalecendo-os e aumentando a capacidade pulmonar.

Fazer trilhas também fortalece os ossos e melhora o balanço, prevenindo ossos quebrados causados por quedas.

Além disso, fazer trilha também pode ser um ótima preparação para outros esportes como a corrida, já que a prática melhora o seu condicionamento físico.

E talvez um dos principais benefícios da trilha é devido ela deixar a pessoa mais feliz. Afinal, como ficar triste caminhando em meio da natureza, conhecendo novos lugares? Impossível! Passar tempo em caminhadas no meio da natureza relaxa ambos a mente e o corpo, reduzindo o estresse.

Para quem está começando a fazer trilha pode ficar confuso com alguns termos como Hiking e Trekking. Para isso, veja o vídeo abaixo que mostra a diferença entre ambos:

Você é iniciante em trilha? Então o vídeo abaixo também pode ser muito interessante para você.

Disfunção Erétil – Principais Tipos, Causas e Tratamentos

A disfunção erétil é a dificuldade persistente para iniciar ou manter a ereção durante as relações sexuais. Estima-se que entre 2% e 4% dos homens de 35 anos de idade tem problemas para manter a ereção, enquanto que os homens de 80 anos ou mais, esta proporção aumenta para cerca de 77%.

TIPOS DE DISFUNÇÃO ERÉTIL

  • Disfunção Primária: o homem nunca em sua vida teve uma ereção. Estes casos são extremamente raros e devem-se a problemas ou malformações físicas.
  • Disfunção Secundária: O homem teve ereções normais no passado, mas não atualmente.
  • Disfunção Situacional: O homem é capaz de obter uma ereção em determinadas situações específicas, mas em outras não.
  • Disfunção Generalizada: Acontece quando o homem não pode obter ereções de qualquer forma ou em qualquer circunstância. Nestes casos, é possível que exista um problema físico ou de saúde que seja a causa da disfunção erétil.

CAUSAS da DISFUNÇÃO ERÉTIL

As causas da disfunção erétil podem ser muito variadas, por isso é importante recorrer a um profissional que determine qual é o tratamento mais adequado em cada caso particular. Um problema de ereção pode ser devido a fatores psicológicos, fatores orgânicos ou a uma combinação de fatores psicológicos e orgânicos.

Fatores orgânicos

Quando falamos de fatores orgânicos, nos referimos aos fatores físicos. Estes podem ser de diferentes tipos. Por exemplo, há diferentes doenças ou distúrbios que podem afetar a ereção, como a diabetes, hipertensão arterial, problemas circulatórios, hormonais, lesões ou algumas doenças como o mal de parkinson.

Também podem afetar a ereção outros fatores orgânicos, como o consumo de álcool, tabaco, cocaína ou outras substâncias, alguns medicamentos para controlar a pressão arterial ou alguns psicofármacos como os antidepressivos

Factores psicológicos

Estima-Se que a maior parte dos casos de disfunção erétil, que aparecem em homens com menos de 75 anos, tem uma causa psicológica. Há várias chaves que podem indicar que a ereção está sendo afetada por fatores psicológicos, nestes casos o uso do viagra natural funciona bem e tem dado excelentes resultados.

Se os problemas de ereção são seletivos ou situacionais (a ereção tem lugar normalmente em alguns momentos, mas não outros), ou se você tiver problemas para manter a ereção durante o ato sexual, mas ocasionalmente ocorrem ereções espontâneas (por exemplo, durante o sono ou ao realizar outro tipo de atividades sexuais).

Entre as causas psicológicas mais importantes encontram-se os problemas de casal, o “medo de falhar”, uma elevada ansiedade associada ao ato sexual ou para a própria ereção ou a “obsessão” por render no sexo, que faz com que o ato sexual se torne mais em uma tarefa que em uma atividade prazerosa. Tudo isso faz com que se entre em um círculo vicioso de disfunção erétil, em que quanto mais se esforça o homem em conseguir a ereção, mais aumenta a sua ansiedade, o que torna mais difícil a ereção aparecer de forma espontânea.

Apesar de que temos notável entre fatores psicológicos e orgânicos, temos de ter presente que ambos os fatores interagem entre si, na maior parte dos casos em que há fatores orgânicos que afetam a ereção, estes se combinam também com fatores psicológicos. Desta forma, existem muitos casos em que, apesar de ter uma causa orgânica, esta não é suficientemente grave por si mesma, para produzir os problemas de ereção.

TRATAMENTO PSICOLÓGICO

Se não descartou que exista uma causa física da disfunção erétil, o mais indicado é recorrer a um terapeuta sexual (normalmente os sexólogos são psicólogos que têm formação específica e experiência no tratamento das disfunções sexuais).

O tratamento psicológico da disfunção erétil tem uma elevada eficácia, especialmente quando o problema aparece de forma isolada e não associado a outros fatores físicos. Nestes casos, o tratamento da disfunção erétil baseia-se principalmente na reeducação dos comportamentos, uso de genéricos do viagra e atitudes sexuais, a focalização sensorial e o controle da ansiedade associada ao desempenho sexual.

Nos casos em que a disfunção erétil está relacionado com outros problemas derivados da relação de casal, ou com outros problemas psicológicos, etc., é importante que o psicólogo avalie a forma em que esses fatores contribuem para a manutenção do problema para incluí-los também no tratamento.

Referência:

Melhores lugares para badalação

Se você é um tipo de viajante que gosta de lugares badalados, esse artigo é para você. Aqui vamos falar de alguns lugares que são ótimos para turistas que procuram:

  • Badalação

  • Azaração

  • Romance

De antemão, todo os lugares citados aqui são do Brasil. Isso significa que o Brasil tem milhares de opções para esse tipo de público.

Além disso, os lugares citados aqui são tanto para todos os gêneros. Inclusive para os Homens que desejam aplicar o Jogo do Texto 3.0 funciona para suas conquistas.

1- Búzios/RJ

BúziosBúzios é um dos melhores lugares que reúne paisagens incríveis, praias lindas e badalação. Não é exagero dizer que Búzios fica acordada 24 horas por dia no verão.

Búzios fica na região dos Lagos do Rio de Janeiro é um dos principais destinos escolhidos pelos jovens e surfistas para curtir as férias.

A Praia de Geribá é a mais famosa da cidade e se divide em canto esquerdo e direito. Na alta temporada, entre os meses de dezembro a fevereiro, as pranchas disputam espaço na areia com os guarda-sóis.

Um dos pontos mais badalados de Búzios é a Rua das Pedras que não é mais exclusiva quando o assunto é vida noturna. Sua continuação, a Orla Bardot, ganhou bares, restaurantes e boates, esticando o movimento ao longo da praia da Armação.

2- Rio de Janeiro (Cidade)

Rio de JaneiroAlém de ser muito badalada, no Rio de Janeiro é muito comum esbarrar com artistas e famosos, não faltam turistas curiosos em ver de perto as estrelas. Alguns endereços no Rio de Janeiro são certeiros para isso, seja na Zona Sul ou na Barra da Tijuca.

A noite carioca oferece ritmos que vão do samba ao rock, passando pela MPB, funk, pagode, forró, música eletrônica. A grande verdade é que o Rio de Janeiro não para de atrair gente nas noites de sexta e sábado, resgatando o título de zona boêmia da cidade. Samba e choro são os ritmos oficiais do bairro que abre espaço também para os outros gêneros.

Alguns ótimos lugares para badalação no Rio de Janeiro são:

  • Devassa – Endereço: Av.General San Martin, 1.241 – Leblon

  • Casa da Matriz – Endereço: Rua Henrique de Novais, 107

  • Bar Veloso – Endereço: R. Aristides Espínola, 44

  • Pizzaria Guanabara – Endereço: Av. Ataulfo de Paiva, 1.228 – Leblon

  • Hideaway – Endereço: R. das Laranjeiras, 308 – Laranjeiras

  • Circo voador – Endereço: R. dos Arcos, s/nº

  • Teatro Odisséia – Endereço: Av. Mem de Sá, 66

3- São Paulo (Cidade)

Vila MadalenaNão podemos esquecer da maior metrópole da América Latina. A capital paulista é o principal centro financeiro, mercantil e corporativo da América do Sul, vive movimentada e tem atrações para literalmente todos os gostos.

Sempre bem frequentado por jovens, foliões e baladeiros, o bairro da Vila Madalena é considerado um dos lugares mais agitados da capital paulista e tem atrações para literalmente todos os gostos.

Vários bares da região são perfeitos para quem busca uma noite descontraída e divertida com os amigos. Com programação musical durante quase todos os dias da semana, a noite é embalada por pagode, samba, sertanejo, eletrônico, funk e pop por DJs e artistas convidados.

Mas as atrações não ficam somente na região da Vila Madalena. Lugares como Grajaú, Santo Amaro, Interlagos, Tatuapé, Jardim Paulista podem ser bons lugares para curtição.

Faculdade de Turismo – Trabalhando e Viajando

Se você é um tipo de pessoa que adora viajar e deseja conhecer novos lugares, pessoas, culturas, etc. Talvez, fazer uma faculdade de Turismo pode ser a profissão ideal para você!

De forma geral, a faculdade de Turismo prepara o profissional para atuar nos diversos setores que integram esta área, como hospedagem, cultura, lazer, gastronomia, eventos, políticas públicas, etc.

Sobre a faculdade

As disciplinas que compõem o curso ajudam o aluno a compreender as questões técnicas, econômicas, sociais e culturais relacionadas ao mercado turístico, seu gerenciamento e sua expansão.

No curso é estuda-se muitas disciplinas, como:

  • Agência de Viagens e Turismo

  • Lazer e Entretenimento no Turismo

  • Fundamentos de Contabilidade

  • Turismo Receptivo

  • Turismo Regional

  • Estatística

  • Legislação Aplicada ao Turismo

  • Inglês Operacional

  • Transportes Turísticos

  • Arquitetura, Urbanismo e Turismo

  • Fundamentos da Hotelaria

  • Geografia e Cartografia

  • Consultoria em Turismo e Hotelaria

  • Destinos Turísticos Internacionais

  • Fundamentos de Administração

  • Fundamentos de Economia

  • Fundamentos do Turismo e da Hospitalidade

  • Gestão de Custos

  • Gestão de Negócios Hoteleiros

  • Gestão de Risco no Turismo

  • Gestão Pública Aplicada ao Turismo

  • Turismo Cultural

  • Turismo e Sustentabilidade

  • Patrimônio Histórico e Cultural

  • Patrimônio Natural e Ecoturismo

Faculdade de TurismoO Bacharelado em Turismo forma o profissional para a carreira de Turismólogo, profissão reconhecida por lei desde janeiro de 2012. Há também a formação em curso na modalidade tecnológica, denominado Gestão de Turismo.

Agora o Tecnólogo em Turismo forma o profissional para atuar no planejamento e gestão de atividades turísticas. Para isso, investiga os potenciais e vocações turísticas em nível municipal, estadual, regional, nacional e internacional, tendo em vista o desenvolvimento socioeconômico e impactos ambientais. Planeja e administra empreendimentos turísticos, roteiros de viagem e eventos.

Por ser um área que não passou em crise, muitas pessoas estão procurando o curso para fazê-lo. Além disso, um gestor em turismo pode viajar o mundo, pois se ocupa da organização de viagens, feiras, congressos e exposições.

Para quem está começando e terminando o curso, é importante criar um TCC de sucesso e se possível, de acordo com algum tema sobre viagem. O Curso TCC Sem Drama pode ser um ótimo curso para quem está com dúvida sobre como criar um TCC impactante e de sucesso!

O profissional formado em Turismo encontra boas oportunidades de emprego em várias regiões do País.

Ele pode trabalhar como autônomo e ter seu próprio negócio, ser contratado por empreendimentos turísticos ou ainda atuar em órgãos públicos como ministérios, empresas públicas, secretarias estaduais e municipais de turismo.

Alguns dos setores em que o turismólogo pode atuar são:

  • Parques Temáticos

  • Organização de Viagens

  • Ecoturismo

  • Transportes Rodoviários, Marítimos e Aéreos

  • Divulgação Cultural

  • Estabelecimentos Hoteleiros

  • Gestão de Eventos

  • Recreação

Para saber mais sobre a faculdade de turismo, acesse:

http://www.guiadacarreira.com.br/cursos/faculdade-de-turismo/

3 Dicas de Cidades para Casais Aventureiros

Imagine cenários com cachoeiras, piscinas naturais, canyons, rios cristalinos, piscinas naturais, grutas, cavernas, mirantes, dunas. Junte a adrenalina de praticar rapel, arvorismo, trekking, rafting, canoagem, tirolesa, viajar de balão, escorregar em dunas, caminhar em trilhas exuberantes, cavalgar, mergulhar em águas cristalinas e uma infinidade de atividades de aventura.

Agora, sinta a beleza desses cenários, a prática das atividades mais emocionantes de sua vida e a pessoa que você mais ama. Você terá beleza, romantismo, muita emoção e aventura! Afinal, sair da rotina e curtir passeios e aventuras com seu amor é fundamental para um relacionamento de sucesso! Por isto, listamos 3 locais no Brasil repletos de aventuras para curtir a dois que, com toda certeza, trarão experiências e emoções inesquecíveis ao lado de seu grande amor!

BROTAS (SP)

Brotas está localizada no interior de São Paulo, há cerca de 261 km da capital paulista. Brotas é considerada a capital paulista do turismo de aventura. Lá você encontrará cachoeiras, nascente com águas cristalinas, piscinas de águas naturais, trilhas para caminhar ou andar de bicicleta, canyoning, tirolesa, rafting, inclusive rafting noturno, bóia cross, arvorismo, rapel, voo de balão, tudo isso com muita segurança e uma excelente infraestrutura de hotéis e restaurantes.

Casal fazendo Rafting em Brotas
Rafting em Brotas
Cachoeira da Roseira: 55 metros de queda.

CAPITÓLIO (MG)

Este é um local com paisagens lindas, águas cristalinas e muitas cachoeiras, formando verdadeiros cartões postais. Capitólio está localizada há cerca de 278 km de Belo Horizonte, e é conhecida por muitos como Mar de Minas. Este apelido se deve ao fato de que em Capitólio está situado o Lago de Furnas, a maior extensão de águas de Minas Gerais. A cidade consta com Canyons, piscinas naturais, quedas d’água, locais para canoagem, rapel, trilhas para caminhada, para bike, moutain bike, além de possibilidade de ecoturismo na Serra da Canastra, na nascente do rio São Francisco. Capitólio ainda traz um atrativo para casais que procuram aventuras e experiências ainda mais ousadas no relacionamento: naturismo, que é a prática de nudez social harmonizada à natureza.

Lanchas passeando pelos Canyons

GENIPABU (RN)

As praias do nordeste brasileiro estão entre as melhores do mundo, então não poderia faltar ao menos uma destas riquezas naturais. Genipabu fica no município de Extremoz, no estado do Rio Grande do Norte, acerca de 25 km de Natal. Areias brancas, águas cristalinas e muitas dunas móveis e fixas! Atividades como o “skibunda”, “aerobunda” (tirolesa, mas sentado), “kamikaze”, mergulho e andar de buggy são indispensáveis em uma viagem a dois à Genipabu.

Praia de Genipabu

Esses três lugares proporcionarão beleza, emoção e romantismo ao lado da pessoa que você mais ama.